身体健康是人(🛬)们追求幸(⚫)福生活的基础，而滴水穿石的力量也可以在保持身体健(🎉)康方面发挥作(🛸)用。每(🔙)天坚持适量的运动，如慢跑、散步等，通(📯)过长期坚(🗒)持，可以增强(📆)心肺功能，提高身体素质。良好的饮食习(👷)惯也是保持健(💉)康的重要因素(🐕)。每天坚持摄入足够(🦍)的水分、(💄)蔬菜(🐌)和(⬇)水(😮)果，远离垃圾食(🈹)品，可以提高免疫(🅰)力，预防疾病的发生(🌊)。