入伏(🎉)期间，人(🔳)们需要注意防暑降温，保持良好的健康(🎦)状态。要注意饮食(🍨)，多吃清凉、富含(👗)维生(📐)素(🤚)的(🚈)食物，如西瓜、黄瓜、草莓等(😈)。要适当锻炼(🔥)身(🎼)体，增强体质，但(📺)要避免在(🔈)中午时段进行剧烈(🐀)运动。要保持室内(🤯)通风，避免长(🎑)时(👆)间暴露在高温环境下。