夏季气温高，人们(🌬)容易出汗，身体(🌁)需要(🍓)更(🖤)多的水分来补充。夏季要避免辛辣、油腻、烧烤(🙋)等食物，多摄入清淡、富含水分的食(👋)物，如水果、蔬菜、清(🎊)汤等。要注(🏘)意食物(🆑)的卫生(🎛)，避免食物中毒。