谷雨是春(🗝)季的最后一个节气，人们在这个时候要注意调(🉐)整饮食，注重养生。谷雨(🥊)时节(🍋)，气温(🚚)回升，湿(🕵)气重，容(❣)易导(🤕)致人体湿(🛁)邪的(🏌)侵袭，因此要避免食(♋)用生冷的食物，多吃一些温热的食(🐎)物(🚦)，如姜、葱、(👜)蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾病的(🛒)发生。