莴苣(🐇)是立夏时(❗)节的蔬菜(👑)之一(✊)，它的叶片脆嫩多汁(🗨)，口感清爽(🚧)。莴苣(🥀)富含维生素C、维生(🐽)素K和(🛀)膳食纤(🐅)维，有助于促进消化、增强免疫力。莴苣还含有丰富(🥧)的叶(😰)绿素和抗氧(😠)化物质，可以帮助清除体内的自由(🍇)基，延缓衰老。在立夏时节，准备一(⛷)份清爽的莴苣沙(🔗)拉，不仅可以满足口腹之(🚆)欲，还能够让(🛬)你的身(🤗)体更加健康(🉐)。