大暑时(🖊)节，蔬菜是不可或缺的(🃏)食物。蔬(🙌)菜富(🔲)含纤维和维生素，可以帮助消化和排毒。在大(🚆)暑(🚀)时节，一些清热降火的(👌)蔬菜尤(🔱)其适(💺)合食(🚩)用。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等具有清热(📔)解毒的(🏿)作用，可(🙎)以帮助降(🌹)温(🏩)和解暑。菠菜、芹(🐏)菜、茄子等蔬菜也是不(🏣)错的选择，它(🕤)们富含维生素和矿物质，有助于增强免(🖲)疫力和提高抵抗力。