九十岁老人的另一个(🥁)生(🧛)活秘(🥔)诀是适度(🏮)运动。他们(🌡)每天都保持一定的体(👡)育锻炼(🔵)，例如散(🏟)步、太极(🗨)拳、瑜伽等(🧑)。适度的运动有助于增(🎀)强(🔚)身体的柔韧性(💬)和耐力(👐)，保持肌肉和骨骼的(➿)健康。适(🚓)度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。