九十(🚂)岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天都保持一定(📎)的体育锻炼，例如散步、(🔥)太极拳、(🤜)瑜伽等。适度的运动(🔕)有助于增强身(🚵)体的柔(🚲)韧性和耐力，保持肌(😣)肉(😥)和骨(🥄)骼的健康。适度运动还可以(🚡)促(🌾)进血液循环(🥩)，提高心肺功(🚠)能，预(💔)防心脑(🌑)血管疾病。