饭后是人体阳气(📥)最旺盛的时候(🚭)，也(💆)是湿出(🥢)的(🛠)好时(☕)机。可以选择在饭后进行一(🔼)些轻度的运动，如(♍)散步、太极拳等，有(📄)助于促进湿气的排出。