在(⏭)大暑时节，人们(🧚)容易食欲(🍫)不(🏞)振和胃(👹)口不好(🗃)。为了(🤩)解腻和增加食欲，可以多食用一些清爽解腻(🤺)的(🙉)凉菜(😭)。凉菜不(🐉)仅口感清爽，而且富含蔬(🌾)菜和水果，有助于提供营(🍳)养和增加(🤪)饱腹感。例(🔙)如(🧣)，凉拌黄瓜、凉拌(🍒)西红柿等(💈)都是不错的选择，它们不仅美味可口，还有利于消化和排毒。