菠菜是立春咬春中常见的(♒)一种蔬菜，它富含维生素A、维生素(👉)C、(🐱)维(🍴)生素E等多种维生素，有助于增(📵)强免疫力，预(🔒)防感冒(📎)。菠菜中还含有丰富(😀)的钙(🤰)、铁等矿物质，对(📩)于骨骼和血(🔚)液的健康都有很(🛥)好的作用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助(🧟)身体排毒，清除体(📘)内的(💟)废物和有害物质。