入伏时期，人们的生(⛹)活习惯(🅿)也需要做出相应的调整。首先(📒)是要避(📉)免在(🐨)中午时分长时间暴晒在太阳下，尽量(👦)选择在室(⛅)内休息。其次(🏭)是要(🗒)注意保持(⚪)室内(🦓)的通风和降温，使(📷)用空调和电扇等设备来调节室温。还要注(💟)意保持良好的(👏)作息习惯，避免熬(🔃)夜。