在三(💯)九时节，人们要注意保(♊)护自己的健康，避免受寒感冒。可(🧝)以通过(⤵)适当的锻炼、(🍃)保持(🈴)室内通风和适度的饮(💪)食来增强身体的抵抗力。也是(🚇)一些传统中医(📕)养生的好时机，如食用一(💾)些具有温补作用(🍖)的(🕳)食材，如生(🤱)姜、红枣等。