高温天气对睡眠质量也有一定的影(🍇)响(👿)。在暑伏第(🤫)一(🗒)天(😧)，人们(🏋)要注意保(🌏)障自己的睡(🚅)眠质量。可以选择凉爽的床品，保持室内通风，避免使用过厚的(🗯)被子(🚜)。还可以尝试(💷)使用(♌)一些降温的方法，如冷敷、喝一杯凉茶等，来帮助(👠)入睡。