剧情介绍
在秋季增肥的过程中，要根据自己的身(🐂)体状(📙)况和增肥计划来(⛱)评估增肥的效(🚩)果(📑)。每周增(🚢)加0.5-1公斤(👨)的体重是比较(⏸)理想的增肥速度。如果增肥速(🥕)度过(👔)快或过慢，都需要及时调整饮食(🧛)和运动计划(🍸)。
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