夏至是人(💃)们养(⏮)生的关键时期。夏至后，气温(🙋)升高，人们容易出现中暑、脱(🏃)水等健康问题。人们在夏至这天(⏹)会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜(👂)等，以降(☝)低体温。而伏天则是人们最需(📦)要注(🐴)意健(🕧)康(🚩)的时期，要(🦋)避免(🆓)长时间暴露在高温环境下，多喝水、(💌)适当休息，保持(🚇)良好的作息习惯。夏至可以被视为入(🍳)伏(🧓)的开(🔠)始。