夏季气温高，人们容易出汗，身体需要更多的水分来补(🦏)充。夏季要避免辛辣、油腻(🍕)、烧(😀)烤等食物，多摄(👮)入(🍶)清淡、(🚞)富含水分的食物(🎓)，如水果、(🐓)蔬菜、清汤等(🏗)。要注意(⛽)食物的卫(👐)生，避(🔺)免食(🍆)物中毒。