大暑时(📋)节，蔬菜是(🌧)不可或缺(➿)的食(😇)物。蔬菜富(🥜)含纤维(⚽)和维生素，可以帮助消化和(🎤)排毒。在大暑时节(🚈)，一些清热降火的蔬菜尤其适合食用。例(⏲)如，黄瓜、(🏖)苦瓜、冬瓜等具有清热解毒的(💱)作用，可以帮助降温和解暑。菠菜、(🕣)芹菜、茄(😲)子等蔬菜也是不(🐇)错的(📝)选(🛎)择，它们富含维生素和矿物质，有(🛂)助于增强免(😱)疫力和提高(🗣)抵(🍘)抗力。