莴(🕠)苣是立夏时节的蔬菜(💵)之一，它(🍆)的叶片脆嫩多汁(📍)，口感清爽。莴苣富(🐁)含维生素C、(🚏)维生素K和膳食纤维，有助于促进消化(🏇)、增(🐢)强免疫力。莴苣还含有(📻)丰富的叶绿(🍽)素和抗氧化物质，可以帮(😛)助清除体(📇)内的自由基，延缓衰(🔦)老。在立夏时节，准备(🎙)一份清爽的莴苣沙拉，不仅可以满足(🐻)口腹之欲，还能够让你的身体(🚩)更加(🙈)健康。