在大暑时节，人(🆚)们容(🏑)易食欲不振和胃(🕺)口(💖)不好。为了解腻和(🐯)增加食欲，可(👹)以多食用一些清爽解腻(🥘)的(🔺)凉菜。凉菜不仅口(⚓)感清爽，而且富含蔬菜和水果，有助于提供营养和增加饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红(🗽)柿等都是不(💙)错的选择，它们(🆔)不(🕔)仅美味可口，还(✂)有利(🆙)于消化和排(🤟)毒。