在进行任何体育运动之(🛹)前，热身训练都是必不可少(🍑)的。羽毛球也不例外。热身训练可以(🌀)帮助你预(🍹)防(🎰)受伤，提(🧝)高身体的柔韧性和灵活性。你可以进行一些(🎯)简单的热身动作，如慢跑、拉(🏛)伸(✋)和(🔑)关(🥙)节活动。可以通(🥃)过一些羽毛球特定的(📎)热身动(💵)作，如挥拍、抽球和脚步移动，来(🙈)逐渐进入(😻)比赛状(🆗)态。