努力(〽)加餐饭(🗼)并不意(🍱)味着随便吃些(❣)零食或者快餐，而是要选择(🔝)健康的加餐食品。比如，可(💨)以选择水果、坚果(🖌)、(❌)酸奶等富(Ⓜ)含(🛸)营养的食品作(🤣)为加餐。这些食品不(🚱)仅能(✳)够提供能(😙)量，还能够补充身体所需的维生(⛔)素和矿物质。