九十岁老人(🛐)的另一个生(🔽)活秘诀是适度运动。他们(🍟)每天(🧝)都保(🚧)持一定的体育锻炼，例如(📒)散步、(🥗)太(🚖)极拳、瑜伽等。适度的运动(🏸)有助于增强身体(📉)的柔(🅿)韧性和耐力，保持肌肉(🌬)和骨骼的健康(🌭)。适度运动还可以促进血液循环(🕚)，提高(🏒)心(🆚)肺功能，预防心脑血管疾病(👫)。