夏季是阳气(🍈)最旺盛(😂)的季节，人(🏙)体容易出现阳气过盛的情况(😙)。在(⌚)夏季养生中，要注(👗)意清热解暑、养(👸)阴润燥。可以多(📃)吃一些清凉的食物，如黄瓜、西瓜、绿(🗨)豆等(😎)，同时避免暴晒和过度运动，保持体内(🐆)的水分平(⚡)衡(🏘)。