夏至(🈸)是人们养(🚋)生(⚾)的关键时期。夏(🎬)至后，气温升高，人们容易(❇)出现中暑、脱水等健康问(🕗)题。人们在夏至这天会注意饮食(📂)调节，多吃清(😉)凉的食物，如西瓜(🌰)、黄瓜(🎄)等，以降低体(📖)温。而伏天则是人(🚇)们最需要注意健康(🧟)的(🥉)时(🎫)期(🐉)，要避(🏾)免长时间暴露在高温环境下，多喝水、(✅)适当休息，保持良好的作息(🤵)习惯。夏至可以被视为入伏的(🍜)开(😻)始(🔌)。