3. 饮(🙏)食是(🚔)长寿的重要因(🧗)素之(📽)一(🎒)。耄耋们注(🦑)重饮食(😪)的多样性，摄入(🍆)丰富的蔬(🏒)菜水果、谷物、(👭)豆(🤤)类等食物。他们少吃(🖕)高糖(🦇)、高脂肪的食物，多选择低盐、低油脂的烹(🕎)饪方式。他们还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助于保护心血管健康。