努(😹)力加餐饭并不(😭)意(⏱)味着随便吃些(✡)零食或(🤕)者快餐(🏗)，而是要(🍭)选择健康的加餐食品。比如，可以选(🔬)择水果、坚果、酸奶等富含营养的食品作为加餐。这(🐔)些(🥟)食品不仅(🕐)能够提供能量，还能(⌚)够补充身体(🏒)所需的维生素和矿物质。