在秋季增肥的(🏬)饮食计划中，应该注重高热量、高蛋白的食物摄入。这些(🐰)食物(🌊)包括肉类(👈)、鱼(🐷)类、豆(🤖)类、坚果(🉐)等。还(⛰)可以适量增加主(⬇)食和脂肪摄入，以增加能(🛐)量(🈳)的(❄)供应。但是要注意饮食的均衡，不要过度依赖高热量食物，应该搭配蔬菜(📔)和水果(🕚)，保证营养的全(🚏)面(🌂)摄入。