在入伏的时(⏸)候，气温高，人们容易出汗(⛰)，体(🔛)内的阳(📹)气也会消耗很多。清热解暑的食物是(🙇)非常重要的。可(🧝)以选择一些富含水分的食物(🍬)，如西瓜、(🏄)黄瓜、苦瓜(🌠)等。这些食物不仅(📳)可以补充体(🥈)内的水分，还可以清热解毒(🍳)，帮(💚)助身体降温(👇)。