菠菜是立春咬春中(🗨)常见的一种蔬菜，它富含维生(😎)素A、维生素C、维生素E等多种维生(📜)素，有(🎦)助于增强(♈)免(💨)疫力，预防感(🔔)冒。菠菜(🆕)中还含有丰富的(🔂)钙、铁等矿物(🤞)质，对于(➡)骨骼和血(🎽)液的健康都(🍮)有很好的作用。而且，菠菜中的(🚶)叶绿素还可以帮助身体(🐍)排毒，清除体内的废物和(🔘)有害物质。