小暑时节，人们需要注(🥐)意养生(👈)保健。可以多(🥁)吃一些清凉的食物，如绿豆、绿(🏸)茶等，以(✂)清热(🎋)解暑。还可以(🐚)进行一些适量的运动(✳)，如早晚(🍚)散步、太极拳(🕞)等，有助于调节身(📭)体(➖)的阴(👂)阳平衡(🏣)。保持良好的作息习惯也是很重要的(🌲)。