剧情介绍
在秋季增肥的饮食(🔖)计(🙀)划中，应(🧤)该注(🤜)重高热量、高蛋白(🆗)的食(🈸)物摄入。这些食物包括肉类(🌉)、鱼类、豆类、(🚕)坚果等。还可以适量增加主食和脂肪(👎)摄(😹)入，以增加能(👒)量的供应。但是要注(🐣)意饮食的均(🚙)衡，不要过度依赖高热量食物(👥)，应该(💟)搭配蔬菜(🔕)和(🗂)水果，保证营养(🚷)的全面摄入。
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