要(🌦)注意饮(🌏)食的(🕐)合理搭(🐩)配。饮食要营养均衡，多(🔪)吃蔬菜水果，少(🐝)吃油腻和辛辣食物。适量(🦊)的运动也是必不(🧀)可少的，可以进(🛐)行适当的(🍍)伸展运动、散(🌪)步等，缓解学习压力，保持身心健康。