在秋季增肥的(🥋)饮食计划中，应该注重高热量、高蛋白的食物摄入。这些食物(🗨)包(🎏)括肉类、鱼类、豆类、坚果等。还可以(🎤)适量增加主(Ⓜ)食和脂肪摄入(🚞)，以增加(🕓)能量(🥂)的供应。但(🤡)是(😩)要注意饮食的均衡(🗝)，不要过度(🙎)依赖高热(🔏)量食物，应该搭配蔬菜和水果，保(🐃)证营养的全(🀄)面摄入(🍿)。