在选择加餐食(👋)品(🧐)时，要尽量避免高糖高脂的(🦈)食品(🈁)。这些食(👟)品虽然口感好，但会导致血糖(🎹)波动和血脂升高，对健(🚓)康不利。相反，选择低(🎪)糖低(📘)脂的食品，如(🏩)蔬菜、水果(😉)和全谷类食品，能够更好地满足身体的需(🐱)求。