营(🌓)养和饮食对于游(📟)泳运动员的训练和比赛至关重要。合理的饮食能够为(🍊)运动员提供足(🀄)够的(🏵)能量和营(🔮)养，帮助他们恢(❤)复体力和加快肌肉恢复。科学的饮食(🤹)搭配(💍)也能够(😻)提高(🛣)运动员的身体素质和(🧟)抵抗力，减少受伤的风(🚛)险。