情商高的人需要学会(🚯)管理(🏜)和调节自己的(🚸)情绪。他们(🚄)可以通过深呼(🏺)吸、放松(🖌)训练和(🛹)积极的心理暗示来培养自己的情(🏥)绪调控能力，从而更好地控制自己(🍵)的情(💖)绪和行为(🌛)。