健美先生训练的目标是通过塑造肌(🏆)肉和减少身体脂肪(📗)，打(⛎)造一个完美(😭)的身体比例。这种训(🕜)练方(🤝)式注重全身的肌肉发展，包括(🤖)胸肌、背肌、腹肌、臀肌(👱)、大腿肌群等。通过(🦉)定期的锻炼，你(🔢)可以逐(🎷)渐增加肌肉的质量和体积(👳)，使你(🛹)的身体线条更加(🌗)紧致有力。