虽然高温(👼)天气不适合剧烈运(🍳)动，但适(🎑)度的运(🏪)动对身体健康仍然有益(🌿)。在暑伏(⏳)第一天，人们可(🌱)以选择一(🔇)些轻松的运动(😎)方式，如散步、慢跑、瑜(🥁)伽等。这些(🚽)运动可以促进(💴)血液循环，增(👺)强身体的抵(🌿)抗力，但要注(⛹)意不要过度运(❔)动，以免身体过度疲(➖)劳。