夏(🏛)季气温高，人们容易出汗，身体需要更多(🦑)的水分来补充。夏季要(🏤)避免辛辣、(🚁)油腻、烧烤等食(🈯)物，多(⛹)摄入清淡(🔰)、富含水分的(🍺)食物，如水果、蔬菜、(🛥)清汤等。要注意食物的(🤱)卫生，避免食物中毒。