橄榄球比赛中，核心稳定性对于保护脊柱和提高身(💳)体(💃)平衡至关重要。通过进行核心(🍥)稳定性训练(🚋)，如平(✔)板支撑、仰(➗)卧起坐和俯卧撑，可以增强(✝)运(🥗)动员的核(🗑)心肌群(💕)力量和(🤧)稳定性。