小(📔)暑时节，人们需(👻)要注意(⛲)养生保健(🎶)。可以多吃一(🚄)些清凉的食物(🤧)，如绿豆、绿茶等，以清热解暑。还可以进行(🦒)一些适量的运动(🤰)，如早晚散步、太极拳等，有助于调节身体的阴(🦖)阳(🥄)平衡。保持良好的(👑)作息(🍵)习惯也(🐻)是很重(🚌)要的。