男人三十而立，要开始重视自己的健(✍)康管理。他(🕡)们应该保(🍦)持良好的生活习惯，均衡饮食(♎)，适量(🐈)运动，定(📑)期体检(🔟)，及时预防和治疗疾病。只有保持良好的身体状态，才能更好地(🖐)应对工作和生活的(😨)压力，享(🏟)受幸福的人生。