夏至是人们养生(🛵)的关键时期。夏至后，气温升高，人(🥣)们(📰)容易出现中暑(💺)、脱水等(🚂)健康(🐥)问题。人(🐘)们在夏至这天会注意饮食(🍈)调节，多吃清凉的食物(🕳)，如西(🚧)瓜、黄(🤳)瓜等，以降(💩)低(🚼)体(📡)温。而伏天则是人(🐂)们最需要注意健康的时(💴)期，要避免(🌬)长时间暴露在高温环境下，多喝水、适当休息(Ⓜ)，保持良好的(🏪)作息习(❤)惯。夏至可以被视(🦏)为入伏的(⚫)开始。