日(🧔)本豆腐有许多健康功效。豆腐中的大(🐋)豆异黄(👟)酮有助(✨)于降低(🧚)胆固醇，预(🧑)防心脑血管疾病。豆腐中的膳(📃)食纤维有助(🎏)于促进肠道蠕动，预防便秘。豆腐还(🔹)含(🚡)有丰富的钙和(🥑)铁，有助于骨(🔌)骼健康和贫(🎿)血的预防。