日本豆腐有许多健康功效。豆(⏭)腐中的大豆(🚛)异黄酮有(🍽)助于(🌺)降低胆固醇(🆚)，预(🕘)防心脑(🕍)血管疾病。豆腐中的膳食纤(🍶)维(😿)有助于促进肠道蠕动，预防便秘(💺)。豆腐还含有丰(🔭)富(🎿)的(🕔)钙和铁，有助于骨骼健康和贫血(🤫)的预防。