除了清热解暑和补充水分，我们(👄)还(🛸)应该注重营养(🎶)的摄(💭)入。夏(🚉)季虽然炎热，但我们的身(✈)体依然需要各种营养物质来维持(🏉)正常的生理功能。在伏(🌬)天(😏)饮食中(🤫)，我们应该注重(🐝)蛋(🏺)白质、维生素和矿物质(🚖)的摄入。蛋白质是人(🆖)体的重(🥙)要营养物质，可以(🔍)帮助(😹)我们修复和生长细(🐑)胞。夏季(🐺)我们可以选择一些(🐔)清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡(🔛)肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康(👷)。夏季我们可以多吃(📉)一些水果和蔬菜，如番茄(😫)、(😬)黄瓜(🏑)、(⛹)橙子等，以补充维生素和(🚪)矿物质。