入(🤔)伏的时候，人们容易出汗，体内的水分也(👡)会流(🚈)失很多。适量补水非常重要。可以选择(👂)白(🚼)开(🥐)水(🔪)、绿茶、菊(🤙)花茶等清凉饮(🍮)品，多喝(💁)水可以帮助身体排毒，保持身(🈲)体的水分平衡。