谷雨是春季(🛹)的(🌒)最后(🧙)一个节气，人们在这个时(👅)候要注意调整饮食，注重养生(🍳)。谷(🎇)雨时节，气温回升，湿气(🐠)重，容易导致人体湿(🍰)邪(😩)的侵袭，因此(🎮)要避免食用生冷的食(🤯)物，多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等(🔰)。还要多(🖌)运动，增强体质，预防(👵)疾病(😻)的发生。