大暑时节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富含纤维和(🙁)维生素，可以帮(🚆)助消化和(💾)排毒。在大暑时(➕)节，一些清热(👞)降火的蔬菜(🔁)尤其(💳)适合食(🥕)用(🈲)。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等具(🚲)有清热解毒的作用，可以帮(🎬)助降温和解暑。菠菜(🕓)、芹菜、茄子等(📩)蔬菜也(🎖)是不错的选择(🚡)，它们富含维生素和矿物质(🍸)，有(😌)助于增强免疫力和提高(🛷)抵抗力。